当然,情绪管理不是一蹴而就的,需要我们进行长期的练习,慢慢习得控制的方法,分享一个在心理咨询上常用的情绪管理方式,"ABC模式"理性情绪疗法,希望能对大家有所帮助：这种方法在积极心理学之父,马丁塞利格曼的《教出乐观的孩子》一书中有系统的介绍,他提到的"乐观的四种基本...
如何教出更乐观的孩子 教出乐观的孩子
