妈妈出院的第三天早餐：小米粥➕水煮蛋清两个上午：烤苹果➕雪梨银耳杏仁羹午餐：海参南瓜小米粥➕烤松茸下午：蚕蛹20个➕烤火龙果晚餐：西蓝花小饼➕鸽子汤。怎么减20斤？通过快速减脂的方法一个月减20斤。一个月减20斤，等于平均一天减0.666斤左右。通过均衡饮食和运动辅助的方法，在...
喝10天小米粥瘦了15斤 18天喝小米粥瘦了20斤
