如何改掉晚睡习惯？解决熬夜问题真的要是靠自己！知道熬夜对身体有害 ，那就必须给自己制定休息时间，然后强制自己执行，这个完全是自己说了算！经常熬夜的人，除了工厂倒班没办法外，其他的无非是不很重要、而确实以经习惯了、“上瘾”的事了，比如上网、跳舞、打扑克等等，这些事都是完全...
三招改变夜猫子的作息,如何改变夜猫子特性
