高考考前几点睡眠时间什么时候比较合适,早上几点起床最合适
第三，要延长学习时间。能否压缩睡眠时间因人而异。有的同学晚上补课，更要压缩睡眠时间。虽然高三的生活真的很紧张，忙着各种各样的题，但是充足的睡眠尤其重要，尤其是高考前几天。在我看来，晚上至少要保证7个小时的睡眠，也就是不晚于11点半，11点停止学习更好。那时候，忙了一天，你基本就是低效的。高三学生晚上什么时间睡觉比较好，早上几点起床最合适？谢谢邀请！高三最合理的作息时间，科学研究表明，一个人一天至少要保证6个小时的睡眠，大脑和身体才能得到充分的休息。白天才能精力充沛地工作和学习。如果长时间熬夜睡眠不足，就会...
更新时间：2022-05-04标签： 高考考前几点睡眠时间什么时候比较合适几点合适考前高考起床 全文阅读