然后脚踝受伤,你想要通过增强腿部和脚踝的柔韧性来解决。脚踝扭伤的治疗一般来说,脚踝扭伤后的4-7天属于炎症期。这些都可能引起脚踝受伤。一、如果足踝活动度受限,膝关节稳定性不足,髋关节活动度不足,稳定能力不足,确实会比较容易扭伤脚踝。除了做以上的放松拉伸之外,要进行稳定性训练。习惯性崴脚,崴脚后带护踝有用吗?有点用,更重要的是,你要重视崴脚这件事!俗话都说了“伤筋动骨,一百天”。虽然没必要非得坚持养伤一百天,但是崴脚后,还是要妥善处理的,如果不把崴脚当回事,小心你要遗憾终生了!因为这样做,存在很大隐患!试着...
更新时间:2022-04-14标签: 测试附踝扭伤脚踝稳定性脚踝稳定性怎么测试后附踝扭伤风险测试 全文阅读