吃黑芝麻、黑豆子可以减肥吗?最近几年,特别流行吃黑色食物,黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑枸杞等都已成为我们日常饮食中的常见食材,这些食品中都富含花青素、原花青素、花色苷等多酚类活性成分,花青素的颜色一般为紫色,当花青素浓度达到一定程度时,就会紫得发黑,所以我们常见的...