睡眠,健康的标准是每天睡1/3。然而,当今社会,生活节奏越来越快。人白天那么忙,晚上终于有时间玩手机,玩游戏,去泡吧。自然很难达到这个标准。此外,睡前还有一些不良的生活习惯。可想而知,我们的睡眠质量会更差。充足的睡眠是我们一天的动力和源泉,这件事千万不能马虎对待。所以,我们要知道睡前不要做什么,睡前做什么比较好。下面爆款营养课上的营养师会具体跟你聊一聊。为什么总是睡不好觉?睡眠,健康的标准是睡到一天的1/3,但是当今社会生活节奏越来越快,人们白天都忙得不可开交,夜晚终于有时间玩手机、打游戏、泡吧等,自然很...
更新时间:2022-05-28标签: 为什么总睡不好觉总睡觉是回事晚上 全文阅读