跑步机跑步和户外跑步的动能差是不一样的。户外跑步和跑步机在训练细节上还是有很大区别的。这种在跑步机上的运动对膝盖和脚踝更友好。5k跑步机和5K户外跑,虽然都是5K,但是差别很大。跑步机的动能来自轻微的躯干摆动和肢体摆动,而户外跑步的功能来自躯干平移和肢体摆动。跑步机和路跑哪个好?只能说各有各的优点。跑步机在室内,不受天气影响,一年四季都能跑步,而且穿着也简单。跑路主要受天气影响大。特别是秋天和冬天,天气冷,风大,有时空气质量不好,都会影响正常的跑步。就锻炼效果来说,还是跑路的好一些。跑步机属于机械装置,有...
更新时间:2022-05-08标签: 跑步机和跑道哪个好跑步机和机和路跑道 全文阅读